Connect with us

Hi, what are you looking for?

Секрет невероятной формы футболиста Адама Траоре Секрет невероятной формы футболиста Адама Траоре

Фитнес и спорт

Сегодня вы узнаете, в чем секрет невероятной формы главного атлета в футболе Адама Траоре. В представлении людей футболисты обычно выглядят худощавыми, жилистыми спортсменами, которым...

Как обустроить домашний спортзал?

Фитнес и спорт

Домашний спортзал — удобное и эффективное решение для тех, кто хочет заниматься физическими упражнениями, не выходя из дома. Домашний спортзал — это не просто...

Гибкость — все, что необходимо знать

Фитнес и спорт

В этой статье вы узнаете, что такое гибкость, какие факторы влияют на гибкость и какие существуют тесты для оценки гибкости. Гибкость — это способность...

Анализ состава тела — измерение содержания жира в организме

Фитнес и спорт

Анализ состава тела — широко используемая процедура, в ходе которой определяется один из основных показателей успешности фитнеса. Масса тела — показатель, отражающий и обусловливающий...

Утомление и переутомление мышц — вред и польза Утомление и переутомление мышц — вред и польза

Фитнес и спорт

Давайте разберемся, чем полезно утомление мышц и какую опасность представляет переутомление. Выполнение продолжительной или интенсивной работы приводит к утомлению мышц и прекращению выполняемой работы....

Наука и технологии

Растяжка (стретчинг) — ответы на вопросы

Фитнес и спорт

Кому нужно растягиваться? Когда лучше растягиваться? Зачем нужно растягиваться? Как правильно растягиваться? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье. Стретчинг...

Грыжа межпозвоночного диска — симптомы, причины, лечение Грыжа межпозвоночного диска — симптомы, причины, лечение

Фитнес и спорт

Сегодня поговорим о грыже межпозвоночного диска, симптомах, причинах заболевания и методах лечения. В позвоночнике здорового человека диск служит в качестве амортизатора, который подавляет ударные...

Как тренироваться для гармоничного развития мускулатуры Как тренироваться для гармоничного развития мускулатуры

Фитнес и спорт

Сегодня мы расскажем, как правильно составить программу тренировок, чтобы добиться гармоничного развития мускулатуры. При составлении программы тренировок, очень важно сбалансировать упражнения по всем векторам...

Как рассчитать рабочий вес для тренировок Как рассчитать рабочий вес для тренировок

Фитнес и спорт

В данной статье вы найдете все необходимые сведения и практические рекомендации, чтобы рассчитать рабочий вес для тренировок с максимальной эффективностью. Рабочий вес — понятие...

Пилатес — цель, польза, история Пилатес — цель, польза, история

Фитнес и спорт

Цель пилатеса – помочь людям достигнуть крепкого здоровья, базируясь на уравновешивании физических, умственных и духовных качеств человека. Многие из тех, кто сейчас читает эту...

More Posts

Наука и технологии

Можно ли тренироваться с отягощениями каждый день?

Фитнес и спорт

Сегодня мы поговорим о возможных рисках для здоровья и вашего прогресса от ежедневных тренировок с отягощениями. Последовательность — краеугольный камень прогресса. Если включить силовые...